Προσωπική υγιεινή σημαίνει φροντίζω το σώμα μου και περιλαμβάνει το μπάνιο, το πλύσιμο των χεριών σας, το βούρτσισμα των δοντιών σας και πολλά άλλα.
Αϋπνία είναι η κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο δυσκολεύεται να κοιμηθεί ή να διατηρήσει τον ύπνο του. Οι μελέτες έχουν δείξει ότι, ακόμη και για τους υπερήλικες, επαρκής ύπνος είναι αυτός που διαρκεί 7 έως 9 ώρες.